深い悲しみを癒すには～グリーフワークの反応～/オールサポートPRO

みなさんこんにちは、高槻市で遺品整理を行っているオールサポートプロです。

グリーフワークとは、大切な人やペットなど心の支えになっていたものからの別れを経験した時に、強い悲観状態にある中始まり、回復に向かうまでの心の過程を表しています。
人は強い悲しみから自分の身を守るために、精神的・肉体的な防御反応がはたらきます。

一般的にグリーフワークは、
ショック期→喪失期→閉じこもり期→再生期
を経て深い悲しみを乗り越えます。

この過程で体や心に現れる悲観は様々な形で現れます。

1.身体的症状
食欲不振、睡眠障害、頭痛、嘔吐、筋力の低下、身体的苦痛、消化不良、動悸、アルコール依存症、薬物依存症など

2.心理的症状
不安、憂欝、怒り、敵意、絶望、幻覚、孤独、思慕、罪悪感など

3.行動的反応
泣く、落ち着かない、故人を探す、過活動など

詳しく例を言うならば、
・故人の存在を感じたり、人混みの中にいるかもしれないと探す。
・無理に忙しくして、故人の死を考えないようにする。
・「あの時もっと優しくしていればよかった」「他の病院に行っていれば助かっていたかもしれない」などと後悔する。
・強い精神ストレスから家事・仕事に手がつかなくなってしまう。
・自分の気持ちなんてわかってもらえないと感じ、疎外感・孤独感に苛まれる。
などが挙げられます。

このような症状は人によって異なります。そして一見異常に見えても全て正常な反応なのです。
グリーフワークを経て、無事に再生期を迎えれるように周りの関係者は援助の手を差し伸べることが大切です。

お困りごとの際はオールサポートプロまでご相談ください。